コース内を歩き回るパークゴルフでは、ラウンド数に比例して歩行数もアップ。「足が重くて疲れやすい」。そんな自覚はありませんか？今回は、足の動きが軽くなるテーピング術。歩き疲れを防いで体の柔軟性もアップしますよ。
１
幅５ｃｍ、長さ３５ｃｍにカットしたテープを２枚用意します（「ＰＣＭボディアップ・テープ／足のうごきが軽くなるテープ」をそのまま使用してもＯＫ）。
２
足首を曲げて足裏を伸ばした状態で指の付け根からかかとに向かってテープを貼ります。テープを引っ張らずに貼るのがポイント。
３
かかとからアキレス腱まで貼り、２、３の手順でもう片方の足にも同じようにテープを貼ります。
テーピングサービス実施中！
８月から下記パークゴルフ場でＰＣＭトレーナーがテーピングサービスを実施しています。痛みや疲れ、体のケアのことを気軽に相談できますよ！
テーピングサービス実施日
■ メイプルパークゴルフ場：毎週水・金曜日
■南７条パークゴルフ場：毎週木曜日
テーピングサービス実施日
■ メイプルパークゴルフ場：毎週水・金曜日
■南７条パークゴルフ場：毎週木曜日
肩や腰にも効果アリ！
このテーピングでは、体全体の柔軟性が増します。テーピング前・後で前屈をしてみると、その効果は一目瞭然。柔軟性と凝りには密接な関係があり、柔軟性が良くなると首、肩、腰の痛みや凝りも改善されます。首、肩、腰はプレー中にも負担がかかりやすいので、各部位に悩みがある人は一度試してみよう！
